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Actions 3D 25.2 km
+245 m/-982 m
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Longueur et nombre de points 25.15 km
2685 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
244 m
983 m
2740 m
1757 m
2028 m
Date et durée 29 septembre 2020
29 septembre 2020
00:44:44
Vitesses et denivelés horaires 33.7 km/hDétail »
90.3 km/hau km 12.2
713 m/h0h15m19s
-5143 m/h0h10m37s
km Temps Vitesse Pause 1 01'12" 50.2 km/h 2 00'48" 75 km/h 3 00'51" 70.8 km/h 4 01'05" 55.7 km/h 5 01'00" 60.1 km/h 6 00'48" 75.6 km/h 7 00'54" 66.8 km/h 8 00'49" 73 km/h 9 01'05" 55.5 km/h 10 01'00" 59.9 km/h 11 00'50" 71.3 km/h 12 00'53" 67.7 km/h 13 00'50" 72.6 km/h 14 01'10" 51.3 km/h 15 01'24" 42.6 km/h 16 01'32" 39.2 km/h 17 01'25" 42.2 km/h 18 01'31" 39.5 km/h 19 01'51" 32.3 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 04'09" 14.5 km/h 24 06'45" 8.9 km/h 25 04'31" 13.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 360 Watts0h44m44s
925 Cal1241 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:55 150 - 199 w 00:11:38 200 - 249 w 00:09:03 250 - 299 w 00:03:09 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:16:32
Zones de puissance 00:04:58 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:19 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:57 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:16 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:10 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:46 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:09:07 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 973 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 1m 877 watts (+305 watts par rapport au max théorique) 2m 782 watts (+312 watts par rapport au max théorique) 5m 703 watts (+309 watts par rapport au max théorique) 10m 681 watts (+328 watts par rapport au max théorique) 20m 551 watts (+226 watts par rapport au max théorique) 40m 383 watts (+78 watts par rapport au max théorique) 1h 268 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 307 fois et téléchargée 22 fois depuis le 29.09.20 19:46
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