Actions 3D 72.3 km
+4502 m/-4508 m
20:37
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Longueur et nombre de points 72.31 km
63201 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4501 m
4509 m
3166 m
1865 m
2419 m
Date et durée 13 juillet 2022 14:07
14 juillet 2022 18:25
2 jours
20:37:27
Vitesses et denivelés horaires 3.5 km/hDétail »
5.9 km/hau km 62.7
437 m/h9h53m11s
-522 m/h8h13m57s
km Temps Vitesse Pause 1 20'36" 2.9 km/h 01'25" 2 18'16" 3.3 km/h 01'25" 3 17'55" 3.3 km/h 02'11" 4 15'52" 3.8 km/h 01'59" 5 18'53" 3.2 km/h 6 17'50" 3.4 km/h 07'53" 7 16'28" 3.6 km/h 01'27" 8 17'45" 3.4 km/h 9 17'41" 3.4 km/h 11'30" 10 20'43" 2.9 km/h 02'32" 11 16'56" 3.5 km/h 12 17'36" 3.4 km/h 01'51" 13 15'59" 3.8 km/h 03'46" 14 13'12" 4.5 km/h 15 14'36" 4.1 km/h 52'46" 16 17'41" 3.4 km/h 17 16'01" 3.7 km/h 10'05" 18 14'42" 4.1 km/h 19 16'02" 3.7 km/h 01'22" 20 16'24" 3.7 km/h 02'33" 21 16'10" 3.7 km/h 22 17'47" 3.4 km/h 01'25" 23 14'11" 4.2 km/h 12'27" 24 15'15" 3.9 km/h 25 14'46" 4.1 km/h 26 17'32" 3.4 km/h 27 16'44" 3.6 km/h 16'19" 28 14'15" 4.2 km/h 19'19" 29 16'15" 3.7 km/h 30 15'13" 3.9 km/h 02'13" 31 14'24" 4.2 km/h 32 17'34" 3.4 km/h 33 16'35" 3.6 km/h 02'27" 34 18'22" 3.3 km/h 01'26" 35 19'16" 3.1 km/h 02'41" 36 20'15" 3 km/h 02'22" 37 28'49" 2.1 km/h 06'08" 38 26'26" 2.3 km/h 07'11" 39 17'36" 3.4 km/h 31'08" 40 19'45" 3 km/h 17'00" 41 13'38" 4.4 km/h 01'23" 42 18'49" 3.2 km/h 02'24" 43 15'42" 3.8 km/h 44 14'34" 4.1 km/h 45 13'49" 4.3 km/h 08'15" 46 20'58" 2.9 km/h 03'07" 47 15'59" 3.8 km/h 48 17'48" 3.4 km/h 49 22'27" 2.7 km/h 50 17'18" 3.5 km/h 01'16" 51 16'53" 3.6 km/h 04'28" 52 17'01" 3.5 km/h 09'26" 53 17'56" 3.3 km/h 01'33" 54 23'40" 2.5 km/h 05'27" 55 22'15" 2.7 km/h 13'19" 56 13'24" 4.5 km/h 04'13" 57 15'01" 4 km/h 58 14'23" 4.2 km/h 34'10" 59 16'28" 3.6 km/h 05'53" 60 13'25" 4.5 km/h 02'00" 61 13'15" 4.5 km/h 01'28" 62 12'41" 4.7 km/h 63 21'07" 2.8 km/h 04'31" 64 24'29" 2.5 km/h 02'34" 65 13'21" 4.5 km/h 66 15'05" 4 km/h 01'28" 67 20'10" 3 km/h 68 18'35" 3.2 km/h 40'28" 69 15'02" 4 km/h 16'07" 70 12'48" 4.7 km/h 71 12'51" 4.7 km/h 72'06" 72 13'23" 4.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
159 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 24:48:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:28:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:37.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 4118 Cal200 Cal/h
Plus Affichée 211 fois et téléchargée 30 fois depuis le 13.09.22 12:16
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132.4 kilomètres effort
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