Actions 3D 96.4 km
+400 m/-412 m
03:34
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Longueur et nombre de points 96.43 km
12641 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
399 m
413 m
95 m
34 m
56 m
Date et durée 04 août 2024
04 août 2024
03:56:42
03:34:41
00:22:01
Vitesses et denivelés horaires 27 km/hDétail »
46.9 km/hau km 17.1
859 m/h0h07m48s
-1689 m/h0h06m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 02'46" 21.6 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 16'06" 7 02'15" 26.8 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'01" 29.8 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 02'06" 28.7 km/h 13 02'05" 28.7 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'14" 26.8 km/h 17 01'40" 36 km/h 18 01'38" 36.8 km/h 19 01'50" 32.7 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 01'54" 31.6 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'06" 28.5 km/h 25 01'58" 30.5 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 02'15" 26.7 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 01'58" 30.6 km/h 30 02'12" 27.2 km/h 31 02'13" 27.2 km/h 32 03'01" 19.9 km/h 33 02'08" 28.1 km/h 34 02'09" 27.9 km/h 35 02'16" 26.6 km/h 36 02'10" 27.8 km/h 37 01'53" 31.7 km/h 38 02'27" 24.4 km/h 03'40" 39 01'48" 33.5 km/h 40 02'22" 25.3 km/h 41 01'47" 33.6 km/h 42 03'16" 18.4 km/h 43 02'15" 26.6 km/h 44 01'55" 31.3 km/h 45 02'10" 27.7 km/h 46 02'21" 25.5 km/h 47 02'56" 20.5 km/h 48 01'55" 31.2 km/h 49 01'50" 32.8 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 01'39" 36.4 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 02'37" 22.9 km/h 55 01'39" 36.2 km/h 56 01'37" 36.9 km/h 57 02'11" 27.5 km/h 58 02'08" 28 km/h 59 02'22" 25.4 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 01'50" 32.7 km/h 62 01'48" 33.4 km/h 63 01'40" 36 km/h 64 01'34" 38.4 km/h 65 01'32" 39.2 km/h 66 02'12" 27.2 km/h 67 02'29" 24.2 km/h 68 02'15" 26.6 km/h 69 01'56" 31.1 km/h 70 01'44" 34.7 km/h 71 01'35" 37.7 km/h 72 02'00" 30.1 km/h 73 02'23" 25.2 km/h 74 02'23" 25.1 km/h 75 02'19" 26 km/h 76 01'48" 33.2 km/h 77 01'51" 32.4 km/h 78 02'45" 21.8 km/h 79 02'17" 26.3 km/h 80 01'49" 33 km/h 81 01'38" 36.8 km/h 82 01'34" 38.1 km/h 83 01'52" 32.1 km/h 84 01'41" 35.5 km/h 85 01'54" 31.6 km/h 86 02'10" 27.8 km/h 87 02'21" 25.6 km/h 88 02'10" 27.6 km/h 89 02'05" 28.9 km/h 90 02'08" 28.1 km/h 91 02'24" 25 km/h 92 03'51" 15.6 km/h 93 02'26" 24.6 km/h 94 03'03" 19.7 km/h 95 04'03" 14.8 km/h 96 03'13" 18.6 km/h 02'15"
Fréquence cardiaque 78 bpm
163 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:53:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts3h34m41s
2224 Cal622 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:33 50 - 99 w 00:22:28 100 - 149 w 00:29:17 150 - 199 w 00:46:52 200 - 249 w 00:55:25 250 - 299 w 00:23:19 300 - 349 w 00:11:45 + 350 w 00:05:23
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 441 watts 1m 436 watts 2m 353 watts 5m 343 watts 10m 322 watts 20m 286 watts 40m 241 watts 1h 236 watts
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