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Trail dans l'après-midiTrail

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3D
10.2 km
+194 m/-169 m
01:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.19 km
1325 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
194 m
170 m
438 m
263 m
370 m

Date et durée

02 avril 2025
16:33
02 avril 2025
17:49
01:16:07

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 10.1

454 m/h
0h18m09s

-521 m/h
0h17m29s

Fréquence cardiaque

78 bpm
154 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
1h16m07s

413 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3450 - 99 w00:40:01100 - 149 w00:19:01150 - 199 w00:07:16200 - 249 w00:01:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s203 watts1m201 watts2m182 watts5m174 watts10m135 watts20m127 watts40m105 watts1h98 watts

Plus

Affichée 121 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.04.25 18:08
335112 [Légende]
KME
12.7 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Lay-Saint-Christophe · Les plus belles randonnées autour de Lay-Saint-Christophe
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3314SB - Pont-à-Mousson/Thiaucourt-Régniéville 3315ET - Nancy/Toul/Forêt de Haye 3414SB - CHÂTEAU-SALINS/DELME
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