Actions 3D 56.3 km
+283 m/-257 m
03:32
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Longueur et nombre de points 56.31 km
14271 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
282 m
257 m
108 m
39 m
68 m
Date et durée 17 octobre 2023 15:34
17 octobre 2023 19:32
03:57:52
03:32:42
00:25:10
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
36.5 km/hau km 4.6
470 m/h0h12m57s
-731 m/h0h07m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'38" 22.7 km/h 5 01'44" 34.5 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'11" 27.4 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 03'06" 19.4 km/h 10 02'56" 20.4 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'26" 17.5 km/h 13 03'08" 19.1 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 04'16" 14 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 03'11" 18.9 km/h 18 03'18" 18.1 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 11'47" 5.1 km/h 22'15" 22 03'43" 16.1 km/h 23 04'02" 14.9 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 02'38" 22.8 km/h 28 04'26" 13.5 km/h 29 03'59" 15.1 km/h 30 03'51" 15.6 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 33 03'26" 17.4 km/h 34 03'23" 17.8 km/h 35 03'38" 16.6 km/h 36 03'34" 16.8 km/h 37 03'36" 16.7 km/h 38 03'44" 16 km/h 39 03'57" 15.2 km/h 40 04'49" 12.5 km/h 41 04'30" 13.3 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 04'19" 13.9 km/h 44 04'25" 13.6 km/h 45 04'10" 14.4 km/h 46 03'12" 18.7 km/h 47 03'28" 17.3 km/h 48 03'32" 17 km/h 49 03'49" 15.7 km/h 50 04'17" 14 km/h 51 04'52" 12.3 km/h 52 03'35" 16.8 km/h 02'35" 53 04'42" 12.7 km/h 54 04'25" 13.6 km/h 55 04'13" 14.2 km/h 56 04'57" 12.1 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
149 bpm
82 bpm18% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts3h32m42s
804 Cal227 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:56 50 - 99 w 01:33:48 100 - 149 w 00:41:14 150 - 199 w 00:07:14 200 - 249 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 199 watts 2m 179 watts 5m 158 watts 10m 147 watts 20m 126 watts 40m 106 watts 1h 100 watts
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