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aboju le 25.11.2024

Mont Laval 845m (Albanais)Randonnée Pédestre

Rando en boucle
Actions
3D
11.6 km
+617 m/-612 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Détails

Départ : Cessens (Chapelle ND de la Salette) 780m

On longe les crêtes de Mont Laval en passant par la Tour de César jusqu'au col de la Chambotte, avec de beaux panoramas sur le lac du Bourget en prime.
J'ai prolongé par une petite boucle (facultative) de 3km dans la forêt de la Chambotte qui permet de passer au pied des falaises avant de regagner la route peu avant le tunnel.
De là, on suit la route à la descente pendant 2.4km avant de prendre le chemin qui nous ramène chez Carabin, 300m plus haut !

⬇️Photos

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Longueur et nombre de points

11.58 km
2799 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
617 m
612 m
841 m
429 m
674 m

Date et durée

25 novembre 2024
12:52
25 novembre 2024
15:36
02:44:22

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 8.5

435 m/h
1h18m55s

-486 m/h
1h09m52s

Fréquence cardiaque

70 bpm
158 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:22:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

773 Cal
282 Cal/h

Plus

Affichée 135 fois et téléchargée 22 fois depuis le 25.11.24 17:08
6814473 [Légende]
KME
19.8 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Cessens · Les plus belles randonnées autour de Cessens
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3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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