Actions 3D 82.1 km
+2032 m/-1878 m
03:09
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Longueur et nombre de points 82.11 km
5829 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2032 m
1879 m
827 m
-10 m
214 m
Date et durée 18 juin 2022
18 juin 2022
03:16:00
03:09:00
00:07:00
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
98.9 km/hau km 78.3
1916 m/h0h52m16s
-1295 m/h1h08m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 01'45" 34.4 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 01'42" 35.4 km/h 5 01'09" 52.1 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 01'17" 46.7 km/h 9 01'05" 55.1 km/h 10 01'12" 49.9 km/h 11 01'37" 37.3 km/h 12 01'39" 36.5 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 01'30" 40 km/h 15 01'43" 35.1 km/h 16 01'54" 31.7 km/h 17 01'49" 33 km/h 18 01'53" 31.8 km/h 19 03'51" 15.6 km/h 20 01'46" 34.1 km/h 21 01'19" 45.6 km/h 22 01'19" 45.8 km/h 23 01'40" 36.1 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'18" 46.1 km/h 27 01'47" 33.7 km/h 28 02'17" 26.3 km/h 29 04'19" 13.9 km/h 30 01'20" 45.2 km/h 31 02'43" 22 km/h 32 01'26" 42 km/h 33 01'13" 49.5 km/h 34 01'23" 43.6 km/h 35 06'22" 9.4 km/h 03'42" 36 01'53" 31.8 km/h 37 01'17" 46.8 km/h 38 03'41" 16.3 km/h 39 03'23" 17.7 km/h 40 01'31" 39.4 km/h 41 01'15" 47.8 km/h 42 01'52" 32.2 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 01'33" 38.8 km/h 45 01'15" 47.7 km/h 46 01'14" 48.8 km/h 47 01'13" 49.6 km/h 48 01'37" 37.3 km/h 49 01'02" 58.3 km/h 50 01'21" 44.7 km/h 51 01'15" 48.1 km/h 52 01'36" 37.4 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 06'46" 8.9 km/h 55 07'18" 8.2 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 01'31" 39.7 km/h 58 02'09" 27.9 km/h 59 01'19" 45.4 km/h 60 02'58" 20.2 km/h 61 01'28" 41 km/h 62 01'21" 44.4 km/h 63 01'03" 57.3 km/h 64 01'18" 46.2 km/h 65 01'15" 47.7 km/h 66 01'20" 44.7 km/h 67 01'33" 38.8 km/h 68 16'49" 3.6 km/h 03'18" 69 02'43" 22.1 km/h 70 01'50" 32.7 km/h 71 02'51" 21 km/h 72 01'43" 34.8 km/h 73 03'20" 18 km/h 74 01'54" 31.6 km/h 75 05'08" 11.7 km/h 76 02'14" 26.9 km/h 77 01'54" 31.7 km/h 78 00'58" 61.7 km/h 79 00'40" 90.7 km/h 80 02'54" 20.7 km/h 81 03'07" 19.3 km/h 82 06'06" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
173 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:38:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 298 Watts3h09m00s
3231 Cal1026 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:40 50 - 99 w 00:13:04 100 - 149 w 00:09:25 150 - 199 w 00:13:04 200 - 249 w 00:08:27 250 - 299 w 00:07:09 300 - 349 w 00:07:59 + 350 w 00:57:29
Puissances max fournies 375w 750w 1125w 1500w 1875w 2250w w 30s 2230 watts 1m 2006 watts 2m 1937 watts 5m 1230 watts 10m 1069 watts 20m 725 watts 40m 543 watts 1h 505 watts
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