Actions 3D 80 km
+362 m/-358 m
03:01
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Longueur et nombre de points 79.97 km
10519 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
361 m
359 m
78 m
-7 m
22 m
Date et durée 16 octobre 2024
16 octobre 2024
03:11:26
03:01:00
00:10:26
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
55.1 km/hau km 48
838 m/h0h06m23s
-1698 m/h0h06m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 10'26" 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'19" 26 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'08" 28.1 km/h 7 02'18" 26.2 km/h 8 02'09" 28 km/h 9 02'08" 28.2 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 02'03" 29.4 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'05" 28.9 km/h 17 02'14" 26.8 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 02'21" 25.6 km/h 20 02'25" 24.8 km/h 21 02'23" 25.1 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'35" 23.3 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 02'18" 26.2 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'16" 26.5 km/h 29 02'15" 26.6 km/h 30 02'15" 26.7 km/h 31 01'29" 40.3 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 02'42" 22.2 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 02'23" 25.1 km/h 42 05'11" 11.6 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 02'04" 29.1 km/h 45 01'27" 41.2 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 02'18" 26.1 km/h 48 01'16" 47.7 km/h 49 01'51" 32.4 km/h 50 01'51" 32.3 km/h 51 01'50" 32.7 km/h 52 02'03" 29.3 km/h 53 02'16" 26.5 km/h 54 01'56" 30.9 km/h 55 02'09" 28 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 01'54" 31.6 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'50" 32.7 km/h 61 01'51" 32.3 km/h 62 02'23" 25.1 km/h 63 01'38" 36.7 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'44" 21.9 km/h 67 01'45" 34.4 km/h 68 01'43" 35 km/h 69 01'45" 34.2 km/h 70 01'48" 33.5 km/h 71 01'43" 34.9 km/h 72 02'30" 23.9 km/h 73 01'50" 32.6 km/h 74 02'34" 23.3 km/h 75 01'33" 38.6 km/h 76 01'31" 39.8 km/h 77 01'50" 32.8 km/h 78 01'45" 34.2 km/h 79 03'39" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
168 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts3h01m00s
1844 Cal611 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:15 50 - 99 w 00:12:18 100 - 149 w 00:32:48 150 - 199 w 00:48:12 200 - 249 w 00:33:44 250 - 299 w 00:21:45 300 - 349 w 00:07:14 + 350 w 00:05:57
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 498 watts 1m 478 watts 2m 431 watts 5m 350 watts 10m 274 watts 20m 266 watts 40m 233 watts 1h 223 watts
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