Boucle de 12 km au départ du Mesnil-Sevin en passant par
Saint-Forget, le champ Romery et https://fr.wikipedia.org/wiki/Maincourt-sur-YvetteMaincourt-sur-Yvette[/url]
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11.8 km

+356 m/-349 m

02:47
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Longueur et nombre de points

11.75 km

1219 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

356 m

350 m

193 m

93 m

153 m
Date et durée

15 mars 2020
08:51

15 mars 2020
12:13

03:21:44

02:47:36

00:34:08
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 0.5

269 m/h
1h00m29s

-369 m/h
0h42m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'41" | 5.1 km/h | 07'44" |
| 2 | 14'39" | 4.1 km/h | |
| 3 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 4 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 5 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 6 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 7 | 16'33" | 3.6 km/h | 15'34" |
| 8 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 9 | 12'23" | 4.8 km/h | 01'52" |
| 10 | 14'51" | 4 km/h | 02'24" |
| 11 | 19'15" | 3.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

431 Cal
154 Cal/h
Plus

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KME
16.5 kilomètres effort
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