LREMN : Boucle de 14 km avec point de casse croute à 9km ( petit détour vers centre de Lias sur aire mairie avec bancs.
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14.2 km

+76 m/-69 m

03:05
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Longueur et nombre de points

14.22 km

644 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

76 m

69 m

331 m

255 m

275 m
Date et durée

12 mars 2021
09:42

12 mars 2021
13:42

04:00:26

03:05:56

00:54:30
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 2.5

1055 m/h
0h04m07s

-625 m/h
0h05m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 2 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 3 | 11'43" | 5.1 km/h | |
| 4 | 15'29" | 3.9 km/h | |
| 5 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 6 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 7 | 12'47" | 4.7 km/h | 15'10" |
| 8 | 12'22" | 4.9 km/h | |
| 9 | 16'13" | 3.7 km/h | 39'20" |
| 10 | 14'11" | 4.2 km/h | |
| 11 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 12 | 15'03" | 4 km/h | |
| 13 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 14 | 10'54" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

220 Cal
71 Cal/h
Plus

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KME
15.2 kilomètres effort
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