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REIMS MONTBRE RILLY CRAON LUDES LOUVOIS AVENAY VAL D OR Cyclotourisme

Ce matin la T° annoncée est de 6° et doit remonter en cours de matinée T°10°. Le vent est moins fort que celui de lundi. Le soleil est présent. Ma sortie de la ville à 8H30' en pleine circulation + les travaux à la place des droits de l'homme (ça coince pas mal), je reste très prudent. Le parcours du jour est traditionnel : le tour de la montagne de REIMS. Une fois à la campagne le prends la direction de MONTBRE puis RILLY et LUDES.
1) CRAON de LUDES petit rythme avec vent de face. La descente sur LA NEUVILLE et LOUVOIS est bien fraiche. La circulation est calme sur ce secteur. A AVENAY VAL D'OR je m'arrête pour répondre à un message. A la relance je ne fais pas attention si bien que j'arrête la montre d'ou une 2ème partie.
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3D
29.5 km
+250 m/-253 m
01:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.55 km
5208 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
250 m
254 m
241 m
79 m
129 m

Date et durée

31 octobre 2025
08:39
31 octobre 2025
10:06
01:26:47
01:26:26
00:00:21

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 18.8

594 m/h
0h18m39s

-1278 m/h
0h06m51s

Fréquence cardiaque

72 bpm
121 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
1h26m26s

565 Cal
392 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4250 - 99 w00:16:23100 - 149 w00:23:36150 - 199 w00:29:31200 - 249 w00:01:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s209 watts1m204 watts2m191 watts5m179 watts10m165 watts20m148 watts40m141 watts1h134 watts

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7310720 [Légende]
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