Actions 3D 75.9 km
+904 m/-1188 m
03:40
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Longueur et nombre de points 75.91 km
13009 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
903 m
1188 m
882 m
183 m
491 m
Date et durée 23 août 2021
23 août 2021
03:43:37
03:40:18
00:03:19
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
56.3 km/hau km 62.8
626 m/h0h55m17s
-1910 m/h0h29m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 03'12" 18.7 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 03'24" 17.6 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'12" 27.4 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 03'40" 16.3 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 03'10" 18.9 km/h 11 02'52" 21 km/h 12 03'09" 19 km/h 13 02'56" 20.5 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 03'58" 15.1 km/h 18 04'15" 14.1 km/h 01'35" 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'17" 18.2 km/h 21 04'04" 14.7 km/h 22 03'40" 16.3 km/h 23 02'45" 21.8 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 04'54" 12.2 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 02'54" 20.7 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 04'53" 12.3 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 02'08" 28 km/h 32 01'50" 32.7 km/h 33 01'25" 42.2 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 02'55" 20.6 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 01'25" 42.3 km/h 38 01'24" 42.9 km/h 39 01'26" 41.7 km/h 40 01'46" 34 km/h 41 01'48" 33.4 km/h 42 01'52" 32.1 km/h 43 01'16" 47.3 km/h 44 01'18" 46.4 km/h 45 04'31" 13.3 km/h 46 02'28" 24.3 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 02'39" 22.7 km/h 50 03'14" 18.6 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 02'44" 22 km/h 54 03'08" 19.2 km/h 55 02'19" 26 km/h 56 03'57" 15.2 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 59 02'25" 24.9 km/h 01'44" 60 02'24" 25.1 km/h 61 03'09" 19 km/h 62 05'24" 11.1 km/h 63 01'53" 31.8 km/h 64 03'38" 16.5 km/h 65 03'04" 19.6 km/h 66 03'42" 16.2 km/h 67 02'59" 20.2 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'26" 24.7 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 02'52" 21 km/h 72 02'32" 23.6 km/h 73 02'39" 22.7 km/h 74 03'39" 16.4 km/h 75 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
151 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h40m18s
1382 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:53 50 - 99 w 00:41:28 100 - 149 w 00:57:59 150 - 199 w 00:58:34 200 - 249 w 00:13:15 250 - 299 w 00:01:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts 1m 257 watts 2m 237 watts 5m 202 watts 10m 186 watts 20m 176 watts 40m 161 watts 1h 148 watts
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