Réalisation en solo, première dans ce secteur.
Actions 3D 110 km
+981 m/-982 m
03:57
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Longueur et nombre de points 110.23 km
14359 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
981 m
983 m
464 m
185 m
343 m
Date et durée 12 août 2018
12 août 2018
03:59:18
03:57:35
00:01:43
Vitesses et denivelés horaires 27.8 km/hDétail »
65.2 km/hau km 22.2
846 m/h0h40m26s
-1740 m/h0h20m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.4 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 01'53" 31.9 km/h 5 01'18" 46.3 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 01'54" 31.7 km/h 9 01'52" 32.3 km/h 10 01'32" 39.3 km/h 11 01'44" 34.7 km/h 12 01'53" 31.7 km/h 13 01'52" 32.3 km/h 14 02'18" 26 km/h 15 02'51" 21 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 01'37" 37.1 km/h 18 01'33" 38.7 km/h 19 01'21" 44.4 km/h 20 01'11" 50.8 km/h 21 01'18" 45.9 km/h 22 01'37" 37.3 km/h 23 01'10" 51.1 km/h 24 01'46" 33.8 km/h 25 01'56" 31 km/h 26 02'03" 29.2 km/h 27 02'16" 26.4 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 02'56" 20.4 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 03'43" 16.1 km/h 32 03'41" 16.3 km/h 33 02'41" 22.3 km/h 34 02'05" 28.8 km/h 35 01'50" 32.8 km/h 36 02'01" 29.7 km/h 37 02'27" 24.4 km/h 38 02'58" 20.2 km/h 39 01'13" 49.4 km/h 40 01'35" 37.8 km/h 41 01'37" 37.1 km/h 42 01'21" 44.5 km/h 43 02'12" 27.3 km/h 44 02'38" 22.9 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 01'54" 31.6 km/h 47 03'28" 17.3 km/h 48 02'37" 22.9 km/h 49 02'30" 24 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'44" 22 km/h 53 02'10" 27.7 km/h 54 02'17" 26.2 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 56 02'12" 27.2 km/h 57 01'57" 30.8 km/h 58 02'05" 28.8 km/h 59 02'28" 24.4 km/h 60 01'39" 36.4 km/h 61 01'17" 46.8 km/h 62 01'34" 38.5 km/h 63 01'56" 31 km/h 64 01'38" 36.9 km/h 65 01'28" 40.8 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 01'32" 38.9 km/h 69 01'39" 36.3 km/h 70 01'33" 38.7 km/h 71 01'25" 42.5 km/h 72 01'40" 36 km/h 73 01'26" 41.9 km/h 74 01'19" 45.8 km/h 75 03'11" 18.9 km/h 76 02'27" 24.4 km/h 77 01'59" 30.1 km/h 78 02'19" 25.9 km/h 79 02'23" 25.2 km/h 80 01'39" 36.2 km/h 81 02'24" 25 km/h 01'43" 82 01'50" 32.9 km/h 83 01'36" 37.7 km/h 84 01'59" 30.3 km/h 85 01'52" 32 km/h 86 01'55" 31.3 km/h 87 02'14" 26.9 km/h 88 03'04" 19.5 km/h 89 04'21" 13.8 km/h 90 04'50" 12.4 km/h 91 02'51" 21.1 km/h 92 02'34" 23.3 km/h 93 02'40" 22.4 km/h 94 02'20" 25.8 km/h 95 02'12" 27.2 km/h 96 02'03" 29.3 km/h 97 01'59" 30.3 km/h 98 02'07" 28.4 km/h 99 02'24" 25 km/h 100 02'00" 30 km/h 101 01'40" 36.1 km/h 102 01'49" 32.9 km/h 103 01'50" 32.6 km/h 104 02'07" 28.4 km/h 105 02'12" 27.2 km/h 106 02'01" 29.7 km/h 107 02'20" 25.6 km/h 108 02'27" 24.5 km/h 109 02'15" 26.6 km/h 110 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
166 bpm
142 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:32 FC1 ♡ 42-134 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:11:36 FC2 ♡ 134-151 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:47 FC3 ♡ 151-164 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:17 FC4 ♡ 164-171 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts3h57m35s
2948 Cal745 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:45 50 - 99 w 00:08:06 100 - 149 w 00:23:26 150 - 199 w 00:44:21 200 - 249 w 01:04:28 250 - 299 w 00:53:47 300 - 349 w 00:20:51 + 350 w 00:09:53
Zones de puissance 01:27:04 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:34:10 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:11 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:55 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:24 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:53 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 488 watts (-375 watts par rapport au max théorique) 1m 475 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 411 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 330 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 10m 291 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 40m 263 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 405 fois et téléchargée 26 fois depuis le 07.04.20 15:25
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