Actions 3D 54 km
+1240 m/-1239 m
03:42
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Longueur et nombre de points 53.95 km
16239 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1239 m
1239 m
1010 m
495 m
750 m
Date et durée 14 juillet 2022 07:19
14 juillet 2022 12:05
04:46:04
03:42:12
01:03:52
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
48.4 km/hau km 36.7
719 m/h1h30m50s
-1441 m/h0h44m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'31" 13.3 km/h 2 04'55" 12.2 km/h 07'37" 3 04'14" 14.2 km/h 4 04'38" 12.9 km/h 5 05'38" 10.6 km/h 6 07'33" 8 km/h 7 04'24" 13.6 km/h 8 04'01" 14.9 km/h 9 07'08" 8.4 km/h 01'35" 10 03'27" 17.4 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 07'56" 7.6 km/h 01'19" 14 09'30" 6.3 km/h 01'55" 15 03'26" 17.5 km/h 16 03'12" 18.7 km/h 17 01'45" 34.3 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 22 06'21" 9.5 km/h 01'21" 23 03'07" 19.3 km/h 01'26" 24 03'17" 18.3 km/h 25 04'23" 13.7 km/h 26 04'44" 12.7 km/h 16'21" 27 04'50" 12.4 km/h 28 03'30" 17.1 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 03'10" 18.9 km/h 31 03'01" 19.9 km/h 03'45" 32 04'16" 14.1 km/h 33 06'17" 9.6 km/h 05'58" 34 04'17" 14 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 02'58" 20.2 km/h 37 02'05" 28.9 km/h 38 04'41" 12.8 km/h 06'57" 39 03'46" 16 km/h 40 04'03" 14.8 km/h 41 02'54" 20.7 km/h 42 05'03" 11.9 km/h 43 04'25" 13.6 km/h 09'03" 44 04'04" 14.8 km/h 45 04'46" 12.6 km/h 02'35" 46 01'52" 32.2 km/h 47 03'42" 16.2 km/h 48 03'10" 19 km/h 49 02'36" 23 km/h 50 03'35" 16.7 km/h 51 03'09" 19 km/h 52 06'20" 9.5 km/h 02'02" 53 03'53" 15.5 km/h 01'58"
Fréquence cardiaque 93 bpm
164 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:51:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 1557 Cal420 Cal/h
Plus Affichée 186 fois et téléchargée 24 fois depuis le 14.07.22 15:27
KME
70.5 kilomètres effort
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