Actions 3D 54.7 km
+1384 m/-1359 m
06:16
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Longueur et nombre de points 54.72 km
16453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1383 m
1360 m
425 m
-3 m
132 m
Date et durée 08 octobre 2023 10:09
08 octobre 2023 17:28
07:18:58
06:16:43
01:02:15
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
43.3 km/hau km 7.2
393 m/h3h09m25s
-1109 m/h1h06m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 2 02'58" 20.3 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 06'17" 9.5 km/h 8 05'47" 10.4 km/h 9 08'08" 7.4 km/h 10 07'40" 7.8 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 04'52" 12.3 km/h 13 04'00" 15 km/h 01'53" 14 06'58" 8.6 km/h 15 09'44" 6.2 km/h 16 10'30" 5.7 km/h 17 12'06" 5 km/h 18 06'46" 8.9 km/h 19 07'05" 8.5 km/h 20 08'48" 6.8 km/h 07'18" 21 06'35" 9.1 km/h 22 11'08" 5.4 km/h 23 09'31" 6.3 km/h 24 07'23" 8.1 km/h 25 19'01" 3.2 km/h 10'52" 26 09'53" 6.1 km/h 27 08'21" 7.2 km/h 12'47" 28 04'38" 13 km/h 29 09'57" 6 km/h 30 09'42" 6.2 km/h 08'21" 31 03'45" 16 km/h 32 05'19" 11.3 km/h 33 05'54" 10.2 km/h 34 13'17" 4.5 km/h 10'02" 35 06'49" 8.8 km/h 36 09'05" 6.6 km/h 04'23" 37 04'50" 12.4 km/h 01'22" 38 13'54" 4.3 km/h 39 03'24" 17.6 km/h 40 03'14" 18.6 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 09'52" 6.1 km/h 43 13'58" 4.3 km/h 44 05'52" 10.2 km/h 45 07'46" 7.7 km/h 01'37" 46 08'26" 7.1 km/h 47 03'54" 15.4 km/h 48 04'56" 12.1 km/h 03'40" 49 05'19" 11.3 km/h 50 09'21" 6.4 km/h 51 05'12" 11.5 km/h 52 03'06" 19.4 km/h 53 03'34" 16.8 km/h 54 03'42" 16.2 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
180 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 04:04:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:55:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts6h16m43s
1627 Cal259 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:04 50 - 99 w 02:01:06 100 - 149 w 01:56:04 150 - 199 w 00:20:18 200 - 249 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 220 watts 1m 209 watts 2m 201 watts 5m 176 watts 10m 157 watts 20m 149 watts 40m 136 watts 1h 126 watts
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