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+91 m/-90 m
00:21
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Longueur et nombre de points 2.97 km
1585 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
91 m
90 m
1377 m
1284 m
1317 m
Date et durée 24 juin 2023
24 juin 2023
00:26:24
00:21:00
00:05:24
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
14.4 km/hau km 2.3
583 m/h0h09m12s
-619 m/h0h07m59s
km Temps Vitesse Pause 1 07'17" 8.2 km/h 2 08'21" 7.2 km/h 05'24"
Fréquence cardiaque 78 bpm
168 bpm
132 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:33 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 210 Watts0h21m00s
254 Cal725 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:49 100 - 149 w 00:06:31 150 - 199 w 00:06:57 200 - 249 w 00:07:11 250 - 299 w 00:01:38 300 - 349 w 00:00:32
Zones de puissance 00:09:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:53 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:48 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:11 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 343 watts (-367 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 2m 275 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 40m 117 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 1h 78 watts (-192 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 19 fois depuis le 24.06.23 17:58
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