Actions 3D 16.3 km
+63 m/-640 m
00:25
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Longueur et nombre de points 16.25 km
1557 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
641 m
607 m
30 m
138 m
Date et durée 21 juillet 2022
21 juillet 2022
00:25:56
00:25:30
00:00:26
Vitesses et denivelés horaires 38.2 km/hDétail »
80.7 km/hau km 5
1578 m/h0h02m16s
-5045 m/h0h07m17s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 41.9 km/h 2 01'05" 55.4 km/h 3 01'02" 58 km/h 4 00'59" 60.5 km/h 5 00'49" 73.4 km/h 6 01'05" 55.2 km/h 7 01'31" 39.6 km/h 8 01'32" 38.9 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 01'13" 49.4 km/h 11 01'33" 38.6 km/h 12 01'34" 38.5 km/h 13 01'36" 37.5 km/h 14 01'41" 35.7 km/h 15 01'39" 36.3 km/h 16 01'53" 31.9 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
125 bpm
106 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:40 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 269 Watts0h25m30s
393 Cal925 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:53 50 - 99 w 00:00:19 100 - 149 w 00:00:42 150 - 199 w 00:01:09 200 - 249 w 00:01:04 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:04:56 + 350 w 00:10:10
Zones de puissance 00:02:21 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:25 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:47 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:54 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 824 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 1m 757 watts (+225 watts par rapport au max théorique) 2m 511 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 5m 398 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 10m 374 watts (+44 watts par rapport au max théorique) 20m 339 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1h 117 watts (-153 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 77 fois et téléchargée 11 fois depuis le 21.07.22 12:45
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