Actions 3D 88.2 km
+1430 m/-1436 m
04:19
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Longueur et nombre de points 88.16 km
5586 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1430 m
1436 m
945 m
420 m
633 m
Date et durée 18 mars 2025
18 mars 2025
04:40:48
04:19:57
00:20:51
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
63.2 km/hau km 7.1
665 m/h1h52m20s
-2150 m/h0h32m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'38" 22.8 km/h 09'02" 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 02'18" 26.2 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 01'41" 35.5 km/h 9 03'50" 15.6 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 03'21" 17.9 km/h 12 02'59" 20.2 km/h 13 04'27" 13.5 km/h 14 06'00" 10 km/h 15 05'56" 10.1 km/h 16 07'12" 8.3 km/h 17 05'50" 10.3 km/h 18 03'35" 16.8 km/h 19 04'38" 12.9 km/h 20 03'32" 17 km/h 02'09" 21 01'37" 37 km/h 22 01'21" 44.5 km/h 23 01'45" 34.1 km/h 24 01'39" 36.4 km/h 25 01'36" 37.4 km/h 26 01'28" 40.9 km/h 27 01'12" 50.3 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 01'28" 40.8 km/h 30 02'02" 29.4 km/h 31 03'08" 19.2 km/h 32 05'37" 10.7 km/h 33 05'22" 11.2 km/h 34 05'45" 10.4 km/h 35 03'52" 15.5 km/h 36 05'24" 11.1 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 01'53" 31.8 km/h 39 01'11" 50.5 km/h 40 01'19" 45.8 km/h 41 03'47" 15.8 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 05'01" 12 km/h 45 04'06" 14.6 km/h 46 05'04" 11.9 km/h 47 04'30" 13.3 km/h 48 04'02" 14.9 km/h 02'41" 49 01'43" 34.9 km/h 03'56" 50 01'22" 43.8 km/h 51 01'22" 43.7 km/h 52 01'17" 47 km/h 53 01'15" 48.2 km/h 54 01'18" 46.2 km/h 55 01'24" 43.1 km/h 56 01'45" 34.4 km/h 57 06'07" 9.8 km/h 58 03'56" 15.3 km/h 59 03'27" 17.4 km/h 60 02'26" 24.7 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 01'15" 47.9 km/h 63 01'17" 46.5 km/h 64 02'45" 21.8 km/h 65 02'04" 29 km/h 66 02'06" 28.6 km/h 67 02'14" 27 km/h 68 02'09" 27.9 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 02'15" 26.6 km/h 71 02'20" 25.8 km/h 72 02'12" 27.2 km/h 73 02'32" 23.7 km/h 74 02'59" 20.1 km/h 75 03'32" 17 km/h 02'23" 76 02'37" 22.9 km/h 77 02'41" 22.3 km/h 78 03'08" 19.1 km/h 79 03'29" 17.2 km/h 80 01'38" 36.9 km/h 81 01'51" 32.3 km/h 82 05'01" 12 km/h 83 02'10" 27.6 km/h 84 03'21" 17.9 km/h 85 03'20" 18 km/h 86 02'29" 24.2 km/h 87 01'58" 30.5 km/h 88 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
171 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:06:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:11:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts4h19m57s
2070 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:49 50 - 99 w 00:28:32 100 - 149 w 00:52:36 150 - 199 w 01:48:38 200 - 249 w 00:30:03 250 - 299 w 00:03:19 300 - 349 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 290 watts 2m 251 watts 5m 238 watts 10m 207 watts 20m 195 watts 40m 186 watts 1h 174 watts
Plus Affichée 84 fois et téléchargée 18 fois depuis le 05.04.25 10:34
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