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+285 m/-20 m
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Longueur et nombre de points 9.19 km
387 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
285 m
20 m
604 m
319 m
449 m
Date et durée 19 août 2020
19 août 2020
00:43:33
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
28.9 km/hau km 6.1
636 m/h0h24m24s
-417 m/h0h02m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'51" 12.4 km/h 2 04'54" 12.2 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 4 04'18" 13.9 km/h 5 06'53" 8.7 km/h 6 04'12" 14.3 km/h 7 03'17" 18.2 km/h 8 04'57" 12.1 km/h 9 05'24" 11.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts0h43m33s
315 Cal434 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:12 50 - 99 w 00:08:11 100 - 149 w 00:13:08 150 - 199 w 00:11:16 200 - 249 w 00:04:35 250 - 299 w 00:00:39
Zones de puissance 00:33:17 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:59 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:13 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:32 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts (-516 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 5m 205 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-198 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 23 fois depuis le 19.08.20 11:19
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