Actions 3D 16.5 km
+505 m/-107 m
05:03
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Longueur et nombre de points 16.45 km
2373 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
505 m
107 m
412 m
9 m
67 m
Date et durée 25 février 2022
25 février 2022
05:07:35
05:03:49
00:03:46
Vitesses et denivelés horaires 3.2 km/hDétail »
69.3 km/hau km 10.3
1895 m/h0h15m10s
-2900 m/h0h01m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 03'46" 3 01'44" 34.7 km/h 4 01'37" 37.2 km/h 5 01'33" 38.5 km/h 6 01'23" 43.2 km/h 7 01'27" 41.4 km/h 8 01'23" 43.3 km/h 9 01'24" 42.7 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 01'07" 53.4 km/h 12 01'33" 38.7 km/h 13 01'55" 31.4 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
141 bpm
108 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:23 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 43 Watts5h03m49s
756 Cal149 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:11 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:00:37 150 - 199 w 00:00:51 200 - 249 w 00:01:20 250 - 299 w 00:00:55 300 - 349 w 00:01:45 + 350 w 00:23:17
Zones de puissance 00:03:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:42 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:42 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:13 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:13:30 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 743 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 1m 735 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 2m 688 watts (+251 watts par rapport au max théorique) 5m 586 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 10m 508 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 20m 507 watts (+204 watts par rapport au max théorique) 40m 344 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 16 fois depuis le 25.02.22 23:33
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