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Francois.Gaillard le 12.02.2023

Circuit 52km randonnée du muguet 2023VTT

Actions
3D
52.8 km
+397 m/-406 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

52.82 km
5792 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
397 m
406 m
90 m
19 m
50 m

Date et durée

12 février 2023
07:29
12 février 2023
09:57
02:28:23

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

46 km/h
au km 13.3

659 m/h
0h18m17s

-1044 m/h
0h11m20s

Fréquence cardiaque

96 bpm
166 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:32:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:02.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
2h28m23s

1189 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1650 - 99 w00:30:24100 - 149 w00:26:46150 - 199 w00:31:00200 - 249 w00:27:53250 - 299 w00:07:57300 - 349 w00:02:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m327 watts2m283 watts5m222 watts10m202 watts20m189 watts40m179 watts1h172 watts

Plus

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11916830 [Légende]
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