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csalze le 24.01.2025

Les senrtiers de la GardioleRandonnée Pédestre

Une randonnée classique sur le massif de la Gardiole avec sur le parcours l'abbaye St Félix de Montceau, la grotte de la pierre tintante, de magnifique points de vue depuis le roc d'Anduze, et du Pioch noir sur l'étang de Thau, Sète, Agde, les Cévennes, le Caroux, etc..Les Photos sont des photos d'archives.
Actions
3D
17 km
+555 m/-551 m
05:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.03 km
6235 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
555 m
552 m
220 m
29 m
150 m

Date et durée

24 janvier 2025
08:56
24 janvier 2025
15:52
06:56:14
05:21:52
01:34:22

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

4.8 km/h
au km 8.3

257 m/h
1h50m43s

-293 m/h
1h37m56s

Fréquence cardiaque

54 bpm
161 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:19:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

531 Cal
99 Cal/h

Plus

Affichée 270 fois et téléchargée 23 fois depuis le 24.01.25 17:44
6612164 [Légende]
KME
24.4 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Gigean · Les plus belles randonnées autour de Gigean
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