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Actions 3D 30.1 km
+1683 m/-1681 m
05:05
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Longueur et nombre de points 30.13 km
2440 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1683 m
1681 m
1754 m
728 m
1305 m
Date et durée 14 juin 2020
14 juin 2020
07:47:14
05:05:14
02:42:00
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
31.5 km/hau km 0.4
471 m/h3h01m33s
-1081 m/h1h19m50s
km Temps Vitesse Pause 1 08'09" 7.4 km/h 2 10'36" 5.7 km/h 3 09'01" 6.7 km/h 4 10'52" 5.5 km/h 5 15'44" 3.8 km/h 6 11'23" 5.3 km/h 7 11'19" 5.3 km/h 8 16'49" 3.6 km/h 9 10'04" 6 km/h 09'52" 10 05'49" 10.3 km/h 11 06'45" 8.9 km/h 12 07'18" 8.2 km/h 06'36" 13 11'58" 5 km/h 04'24" 14 12'34" 4.8 km/h 54'28" 15 10'36" 5.7 km/h 06'13" 16 06'30" 9.2 km/h 17 10'33" 5.7 km/h 14'29" 18 08'23" 7.2 km/h 19 07'30" 8 km/h 12'50" 20 08'09" 7.4 km/h 05'45" 21 12'10" 4.9 km/h 14'20" 22 18'48" 3.2 km/h 23 19'20" 3.1 km/h 13'38" 24 05'35" 10.7 km/h 08'19" 25 04'47" 12.6 km/h 26 08'45" 6.9 km/h 07'41" 27 10'28" 5.7 km/h 28 10'38" 5.6 km/h 03'25" 29 07'01" 8.5 km/h 30 07'05" 8.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts5h05m14s
1389 Cal273 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:11 50 - 99 w 00:48:29 100 - 149 w 01:21:54 150 - 199 w 00:50:23 200 - 249 w 00:03:34 250 - 299 w 00:00:15
Zones de puissance 03:19:38 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:08 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts (-539 watts par rapport au max théorique) 1m 243 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 5m 220 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 20m 185 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-154 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 430 fois et téléchargée 42 fois depuis le 13.07.20 14:13
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