Actions 3D 67.1 km
+529 m/-529 m
03:15
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Longueur et nombre de points 67.08 km
3303 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
528 m
530 m
459 m
241 m
310 m
Date et durée 05 juillet 2020
05 juillet 2020
03:17:05
03:15:47
00:01:18
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
59 km/hau km 41.7
648 m/h0h33m49s
-1399 m/h0h14m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 2 01'56" 31 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 03'44" 16.1 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 02'30" 23.9 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'09" 27.8 km/h 10 03'02" 19.7 km/h 11 04'23" 13.7 km/h 12 01'41" 35.7 km/h 13 02'20" 25.7 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 03'40" 16.3 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 02'06" 28.6 km/h 18 02'55" 20.5 km/h 19 03'09" 19.1 km/h 20 03'47" 15.9 km/h 21 03'17" 18.3 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 01'18" 23 02'53" 20.9 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 03'34" 16.8 km/h 31 03'31" 17 km/h 32 03'29" 17.2 km/h 33 04'36" 13 km/h 34 02'12" 27.2 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 01'34" 38.4 km/h 37 01'12" 49.8 km/h 38 01'19" 45.6 km/h 39 01'17" 47 km/h 40 02'04" 29.1 km/h 41 01'37" 37.1 km/h 42 01'30" 39.8 km/h 43 01'54" 31.6 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 02'28" 24.4 km/h 47 02'15" 26.6 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'45" 21.8 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 02'24" 25 km/h 52 02'26" 24.6 km/h 53 05'08" 11.7 km/h 54 03'45" 16 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 04'15" 14.1 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 02'28" 24.4 km/h 59 02'35" 23.2 km/h 60 02'42" 22.2 km/h 61 02'47" 21.5 km/h 62 02'42" 22.2 km/h 63 02'41" 22.3 km/h 64 02'25" 24.8 km/h 65 04'22" 13.8 km/h 66 03'54" 15.4 km/h 67 03'12" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
165 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h15m47s
1470 Cal450 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:46 50 - 99 w 00:22:04 100 - 149 w 00:53:50 150 - 199 w 00:44:29 200 - 249 w 00:25:14 250 - 299 w 00:04:41 300 - 349 w 00:02:43 + 350 w 00:03:08
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts 1m 460 watts 2m 424 watts 5m 337 watts 10m 269 watts 20m 218 watts 40m 181 watts 1h 170 watts
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