Actions 3D 51.8 km
+304 m/-297 m
02:12
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Longueur et nombre de points 51.77 km
2338 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
304 m
297 m
543 m
289 m
374 m
Date et durée 20 juin 2021
20 juin 2021
02:23:37
02:12:07
00:11:30
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
53.2 km/hau km 31
571 m/h0h19m08s
-1286 m/h0h07m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 03'03" 19.7 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 01'51" 32.5 km/h 6 02'15" 26.6 km/h 7 02'11" 27.4 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 02'15" 26.8 km/h 11 02'26" 24.6 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 02'16" 26.5 km/h 14 02'19" 25.8 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'19" 26 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 02'56" 20.5 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 03'06" 19.4 km/h 03'28" 24 03'36" 16.7 km/h 25 04'08" 14.5 km/h 06'08" 26 06'18" 9.5 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 02'08" 28 km/h 29 01'45" 34.4 km/h 30 01'42" 35.3 km/h 31 01'20" 44.7 km/h 32 01'30" 40 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 01'54" 34 01'45" 34.2 km/h 35 01'39" 36.3 km/h 36 01'29" 40.2 km/h 37 01'42" 35.4 km/h 38 03'16" 18.4 km/h 39 04'15" 14.1 km/h 40 02'10" 27.6 km/h 41 02'29" 24.2 km/h 42 01'20" 44.9 km/h 43 01'45" 34.4 km/h 44 02'33" 23.6 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 02'02" 29.4 km/h 47 02'21" 25.5 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 03'03" 19.6 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 03'01" 19.9 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
160 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts2h12m07s
1208 Cal548 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:23 50 - 99 w 00:16:49 100 - 149 w 00:26:12 150 - 199 w 00:36:21 200 - 249 w 00:25:27 250 - 299 w 00:07:44 300 - 349 w 00:02:43 + 350 w 00:02:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 422 watts 1m 415 watts 2m 399 watts 5m 337 watts 10m 251 watts 20m 225 watts 40m 198 watts 1h 189 watts
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