Actions 3D 48.6 km
+1267 m/-1263 m
04:09
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Longueur et nombre de points 48.61 km
4981 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1266 m
1263 m
523 m
196 m
356 m
Date et durée 12 juin 2022
12 juin 2022
04:17:03
04:09:13
00:07:50
Vitesses et denivelés horaires 11.7 km/hDétail »
42.4 km/hau km 45.3
501 m/h2h15m10s
-1545 m/h0h41m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 08'31" 7 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 04'20" 13.8 km/h 8 04'38" 12.9 km/h 9 06'49" 8.8 km/h 10 06'09" 9.7 km/h 11 02'59" 20.2 km/h 12 04'16" 14 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 03'43" 16.1 km/h 16 04'06" 14.6 km/h 17 04'54" 12.2 km/h 02'51" 18 05'34" 10.8 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 21 05'27" 11 km/h 22 08'44" 6.9 km/h 23 05'53" 10.2 km/h 24 03'28" 17.3 km/h 25 10'56" 5.5 km/h 26 02'29" 24.1 km/h 27 06'45" 8.9 km/h 28 04'30" 13.3 km/h 29 04'56" 12.1 km/h 30 08'37" 7 km/h 31 03'42" 16.2 km/h 04'59" 32 09'12" 6.5 km/h 33 10'21" 5.8 km/h 34 03'36" 16.6 km/h 35 03'35" 16.7 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 03'18" 18.1 km/h 38 03'40" 16.4 km/h 39 06'47" 8.9 km/h 40 08'09" 7.4 km/h 41 09'59" 6 km/h 42 05'28" 11 km/h 43 03'28" 17.3 km/h 44 04'13" 14.2 km/h 45 06'23" 9.4 km/h 46 02'48" 21.5 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
185 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:06:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:13:15 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts4h09m13s
1374 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:43 50 - 99 w 00:37:44 100 - 149 w 01:22:32 150 - 199 w 00:49:10 200 - 249 w 00:07:09 250 - 299 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts 1m 242 watts 2m 225 watts 5m 206 watts 10m 185 watts 20m 163 watts 40m 140 watts 1h 134 watts
Plus Affichée 247 fois et téléchargée 36 fois depuis le 13.06.22 11:44
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