Actions 3D 16.7 km
+666 m/-65 m
01:21
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Longueur et nombre de points 16.72 km
5276 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
666 m
66 m
613 m
9 m
147 m
Date et durée 17 juin 2022
17 juin 2022
01:27:56
01:21:27
00:06:29
Vitesses et denivelés horaires 12.3 km/hDétail »
39.7 km/hau km 7.9
726 m/h0h53m16s
-2520 m/h0h01m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 04'05" 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'34" 23.4 km/h 8 04'26" 13.6 km/h 9 02'18" 26 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 04'23" 13.7 km/h 02'24" 12 09'10" 6.5 km/h 13 08'22" 7.2 km/h 14 09'00" 6.7 km/h 15 09'07" 6.6 km/h 16 07'09" 8.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
166 bpm
127 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:55 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:03 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:46 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts1h21m27s
677 Cal498 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:22 50 - 99 w 00:05:22 100 - 149 w 00:14:27 150 - 199 w 00:47:09 200 - 249 w 00:05:41
Zones de puissance 00:39:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:23 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts (-478 watts par rapport au max théorique) 1m 220 watts (-312 watts par rapport au max théorique) 2m 211 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 1h 154 watts (-116 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 133 fois et téléchargée 12 fois depuis le 17.06.22 17:40
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