Grenami :
12 pour grimper au pic des mouches par St Ser puis 20 après le pic pour redescendre.
belle journée
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11.1 km

+692 m/-716 m

04:10
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Longueur et nombre de points

11.1 km

951 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

692 m

716 m

1004 m

326 m

585 m
Date et durée

08 novembre 2019
08:58

08 novembre 2019
15:29

06:31:06

04:10:39

02:20:27
Vitesses et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 1.7

387 m/h
1h42m36s

-381 m/h
1h46m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 23'13" | 2.6 km/h | |
| 2 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 3 | 14'29" | 4.1 km/h | 02'56" |
| 4 | 16'39" | 3.6 km/h | 05'04" |
| 5 | 21'37" | 2.8 km/h | |
| 6 | 45'05" | 1.3 km/h | 53'15" |
| 7 | 21'05" | 2.8 km/h | 56'31" |
| 8 | 21'51" | 2.7 km/h | |
| 9 | 21'28" | 2.8 km/h | 05'00" |
| 10 | 27'16" | 2.2 km/h | 10'24" |
| 11 | 23'42" | 2.5 km/h | 05'28" |
Dépense calorique (estimation)

586 Cal
140 Cal/h
Plus

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KME
20.4 kilomètres effort
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