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ASCVTT le 01.10.2021

TRANS RIVIERA (parcours Open Runner du 28/09/2021)VTT

Parcours Tende - Menton UCC SportEvent du 28/09/2021 (peut être sujet à modifications ;-) )
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3D
71.4 km
+2600 m/-3436 m
04:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

71.42 km
1593 pts
29 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2600 m
3436 m
1332 m
2 m
654 m

Date et durée

01 octobre 2021
10:14
01 octobre 2021
14:22
04:07:39

Vitesses et denivelés horaires

17.3 km/h
Détail »

22.4 km/h
au km 13.3

1530 m/h
1h29m04s

-2068 m/h
1h28m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
4h07m39s

2500 Cal
606 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3950 - 99 w00:11:54100 - 149 w00:15:42150 - 199 w00:13:48200 - 249 w00:08:23250 - 299 w00:11:10300 - 349 w00:08:03+ 350 w00:59:33

Zones de puissance

00:49:21Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:33Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:36Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:06:21Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:25Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:38:58Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:13:30Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)250w500w750w1000w1250ww30s1393 watts (+604 watts par rapport au max théorique)1m1177 watts (+586 watts par rapport au max théorique)2m866 watts (+380 watts par rapport au max théorique)5m660 watts (+252 watts par rapport au max théorique)10m528 watts (+162 watts par rapport au max théorique)20m466 watts (+130 watts par rapport au max théorique)40m440 watts (+125 watts par rapport au max théorique)1h370 watts (+70 watts par rapport au max théorique)

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