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Fred28 le 24.02.2023

Gournay-sur-Marne Cyclisme

Actions
3D
46.5 km
+300 m/-289 m
03:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.45 km
10128 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
299 m
290 m
156 m
65 m
104 m

Date et durée

24 février 2023
14:21
24 février 2023
18:06
03:45:25
03:10:17
00:35:08

Vitesses et denivelés horaires

14.6 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 28.3

607 m/h
0h18m09s

-619 m/h
0h17m14s

Fréquence cardiaque

75 bpm
177 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:08:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:20.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

Affichée 77 fois et téléchargée 44 fois depuis le 24.02.23 18:25
11616031 [Légende]
KME
50.4 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires (non précisé) autour de Gournay-sur-Marne · Les plus belles randonnées autour de Gournay-sur-Marne
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2414ET - Marne-La-Vallée / Forêts d'Armainvilliers / Forêts de Ferrières et de C
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