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biker78460 le 09.02.2021

RSPFY-bois de RochefortMarche Sportive

marche nordique dans le bois de Rochefort en partant du carrefour de Luynes en passant par le carrefour des Jumelles et le poteau de la Poterie.
Nota: inverser le début et la fin de la trace pour éviter de monter tout de suite.
Actions
3D
12.1 km
+166 m/-168 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.12 km
584 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
166 m
168 m
162 m
106 m
128 m

Date et durée

09 février 2021
09:10
09 février 2021
11:46
02:36:38
02:27:29
00:09:09

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 7.8

303 m/h
0h22m16s

-254 m/h
0h28m03s

Dépense calorique (estimation)

282 Cal
115 Cal/h

Plus

Affichée 277 fois et téléchargée 35 fois depuis le 09.02.21 14:07
345110 [Légende]
KME
14.3 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Longvilliers · Les plus belles randonnées autour de Longvilliers
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2216ET - Etampes / Dourdan
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