Actions 3D 110 km
+902 m/-907 m
03:58
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Longueur et nombre de points 110.01 km
14000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
901 m
908 m
184 m
-2 m
50 m
Date et durée 07 juillet 2024
07 juillet 2024
04:23:39
03:58:09
00:25:30
Vitesses et denivelés horaires 27.7 km/hDétail »
64.3 km/hau km 73.5
1015 m/h0h30m52s
-1943 m/h0h16m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.6 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 02'09" 28 km/h 6 02'16" 26.4 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'12" 27.4 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'07" 28.3 km/h 12 01'39" 36.3 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'05" 28.9 km/h 19 02'02" 29.4 km/h 20 02'27" 24.5 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 02'05" 28.8 km/h 23 02'58" 20.2 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'21" 25.6 km/h 28 03'02" 19.8 km/h 02'25" 29 02'01" 29.8 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 02'43" 22 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 02'08" 28 km/h 34 01'53" 31.9 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 02'17" 26.2 km/h 37 02'23" 25.2 km/h 02'30" 38 02'13" 27.1 km/h 39 01'54" 31.6 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 03'43" 16.1 km/h 42 03'36" 16.7 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 02'32" 23.7 km/h 45 01'57" 30.8 km/h 46 01'41" 35.6 km/h 47 03'08" 19.2 km/h 48 02'58" 20.2 km/h 49 01'38" 36.8 km/h 50 02'35" 23.3 km/h 51 03'11" 18.9 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 03'06" 19.3 km/h 54 03'24" 17.6 km/h 55 02'13" 27.1 km/h 56 03'00" 20 km/h 02'18" 57 01'50" 32.6 km/h 58 02'35" 23.2 km/h 59 02'25" 24.9 km/h 60 01'26" 41.7 km/h 61 02'00" 30.1 km/h 62 01'31" 39.4 km/h 63 01'46" 33.9 km/h 64 01'22" 43.9 km/h 65 01'13" 49.3 km/h 66 01'13" 49.5 km/h 67 01'45" 34.2 km/h 68 02'46" 21.7 km/h 69 02'10" 27.8 km/h 70 02'05" 28.8 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 01'31" 39.8 km/h 73 01'44" 34.7 km/h 74 01'02" 58 km/h 75 01'08" 52.7 km/h 76 01'25" 42.2 km/h 77 01'30" 40.1 km/h 78 01'21" 44.3 km/h 79 01'17" 47 km/h 80 03'46" 15.9 km/h 18'17" 81 02'26" 24.6 km/h 82 02'01" 29.9 km/h 83 01'43" 35 km/h 84 01'37" 37.1 km/h 85 02'20" 25.7 km/h 86 03'07" 19.3 km/h 87 03'30" 17.2 km/h 88 01'42" 35.4 km/h 89 01'30" 39.8 km/h 90 01'31" 39.4 km/h 91 01'30" 40.2 km/h 92 01'41" 35.7 km/h 93 01'48" 33.3 km/h 94 01'48" 33.2 km/h 95 01'37" 37.2 km/h 96 01'35" 37.8 km/h 97 01'57" 30.8 km/h 98 01'49" 33 km/h 99 02'06" 28.7 km/h 100 02'25" 24.8 km/h 101 01'34" 38.3 km/h 102 01'44" 34.7 km/h 103 01'49" 33.1 km/h 104 01'43" 35 km/h 105 01'43" 34.9 km/h 106 02'06" 28.7 km/h 107 01'48" 33.3 km/h 108 02'15" 26.6 km/h 109 04'07" 14.6 km/h 110 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
123 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:23:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 208 Watts3h58m09s
2848 Cal717 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:11 50 - 99 w 00:16:26 100 - 149 w 00:25:21 150 - 199 w 00:47:56 200 - 249 w 00:49:36 250 - 299 w 00:30:22 300 - 349 w 00:24:08 + 350 w 00:19:45
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 889 watts 1m 844 watts 2m 778 watts 5m 571 watts 10m 494 watts 20m 365 watts 40m 313 watts 1h 276 watts
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