sortie samedi A M du BVA
parcours plutôt facile et très agréable sur chemins secs
Actions 3D 49.5 km
+462 m/-463 m
03:11
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Longueur et nombre de points 49.51 km
14703 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
462 m
463 m
173 m
84 m
141 m
Date et durée 25 septembre 2021 14:16
25 septembre 2021 18:21
04:05:02
03:11:21
00:53:41
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
45.6 km/hau km 41.2
539 m/h0h27m02s
-949 m/h0h18m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 03'10" 18.9 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 05'34" 10.8 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 03'35" 16.8 km/h 11 03'09" 19 km/h 12 03'50" 15.7 km/h 01'37" 13 04'54" 12.2 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 03'39" 15 02'16" 26.5 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 02'10" 17 02'32" 23.6 km/h 18 03'20" 18 km/h 01'27" 19 03'54" 15.4 km/h 05'08" 20 04'23" 13.7 km/h 21 06'20" 9.5 km/h 22 04'51" 12.4 km/h 23 06'23" 9.4 km/h 02'09" 24 03'03" 19.6 km/h 25 03'58" 15.1 km/h 26 04'28" 13.4 km/h 04'30" 27 04'30" 13.3 km/h 28 06'48" 8.8 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 05'33" 10.8 km/h 03'04" 31 04'24" 13.7 km/h 32 02'57" 20.3 km/h 33 03'34" 16.8 km/h 02'44" 34 03'42" 16.2 km/h 35 05'36" 10.7 km/h 36 03'09" 19.1 km/h 05'47" 37 03'11" 18.8 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 01'49" 39 04'56" 12.2 km/h 04'44" 40 02'54" 20.7 km/h 06'14" 41 02'42" 22.2 km/h 42 05'22" 11.2 km/h 43 03'43" 16.1 km/h 03'49" 44 03'47" 15.8 km/h 01'27" 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'32" 17 km/h 03'23" 48 03'43" 16.1 km/h 49 03'29" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
164 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:51:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts3h11m21s
879 Cal276 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:23 50 - 99 w 00:50:45 100 - 149 w 00:47:07 150 - 199 w 00:19:03 200 - 249 w 00:03:30 250 - 299 w 00:01:50 300 - 349 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 304 watts 2m 238 watts 5m 174 watts 10m 146 watts 20m 129 watts 40m 113 watts 1h 104 watts
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