Actions 3D 55.7 km
+312 m/-320 m
03:09
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Longueur et nombre de points 55.69 km
11061 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
312 m
321 m
108 m
30 m
65 m
Date et durée 22 avril 2024 14:25
22 avril 2024 17:36
03:11:06
03:09:10
00:01:56
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
44.1 km/hau km 19.3
564 m/h0h14m07s
-1202 m/h0h06m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'54" 20.7 km/h 5 03'50" 15.7 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 02'11" 27.5 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 03'22" 17.8 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 03'55" 15.3 km/h 15 03'16" 18.4 km/h 16 04'07" 14.6 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 04'38" 12.9 km/h 19 03'10" 19 km/h 20 02'15" 26.8 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 03'11" 18.8 km/h 27 04'40" 12.9 km/h 28 04'43" 12.7 km/h 29 03'59" 15 km/h 30 03'29" 17.2 km/h 31 03'54" 15.4 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 04'37" 13 km/h 34 04'03" 14.8 km/h 35 04'48" 12.5 km/h 36 03'56" 15.3 km/h 37 03'59" 15.1 km/h 38 03'54" 15.4 km/h 01'56" 39 02'53" 20.8 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 04'21" 13.8 km/h 42 03'28" 17.3 km/h 43 03'54" 15.4 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 03'58" 15.1 km/h 48 03'33" 16.9 km/h 49 03'42" 16.2 km/h 50 03'21" 17.9 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 03'20" 18 km/h 54 03'22" 17.8 km/h 55 02'57" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
195 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 69 fois et téléchargée 30 fois depuis le 22.04.24 17:38
KME
59.9 kilomètres effort
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