Actions 3D 41.3 km
+1247 m/-1253 m
04:03
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Longueur et nombre de points 41.28 km
13233 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1246 m
1254 m
495 m
90 m
256 m
Date et durée 17 octobre 2020 07:52
17 octobre 2020 12:53
05:01:16
04:03:07
00:58:09
Vitesses et denivelés horaires 10.2 km/hDétail »
38.6 km/hau km 41
539 m/h1h52m42s
-1140 m/h0h55m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 05'09" 11.6 km/h 3 06'40" 9 km/h 4 07'01" 8.6 km/h 5 05'32" 10.8 km/h 03'37" 6 07'05" 8.5 km/h 01'27" 7 08'43" 6.9 km/h 02'56" 8 09'09" 6.6 km/h 05'14" 9 06'31" 9.2 km/h 02'02" 10 07'15" 8.3 km/h 02'28" 11 07'24" 8.1 km/h 06'14" 12 06'03" 9.9 km/h 13 08'10" 7.3 km/h 14 06'53" 8.7 km/h 02'02" 15 07'21" 8.2 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 09'32" 6.3 km/h 02'22" 18 08'20" 7.2 km/h 19 07'35" 7.9 km/h 06'32" 20 08'31" 7 km/h 02'49" 21 05'53" 10.2 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 04'08" 23 05'42" 10.5 km/h 24 04'41" 12.8 km/h 06'57" 25 04'04" 14.8 km/h 02'33" 26 03'30" 17.2 km/h 02'07" 27 04'14" 14.2 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 06'32" 9.2 km/h 30 04'38" 13 km/h 01'59" 31 07'49" 7.7 km/h 32 05'58" 10.1 km/h 33 05'24" 11.1 km/h 02'42" 34 05'10" 11.6 km/h 35 06'41" 9 km/h 36 05'46" 10.4 km/h 37 03'44" 16.1 km/h 38 04'25" 13.6 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 02'47" 21.6 km/h 41 02'10" 27.6 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
175 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts4h03m07s
1151 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:53 50 - 99 w 00:35:45 100 - 149 w 00:40:30 150 - 199 w 00:36:23 200 - 249 w 00:19:47 250 - 299 w 00:02:05 300 - 349 w 00:00:44 + 350 w 00:00:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts 1m 306 watts 2m 265 watts 5m 210 watts 10m 181 watts 20m 166 watts 40m 152 watts 1h 140 watts
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