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Longueur et nombre de points 9.18 km
226 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
654 m
989 m
326 m
564 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
00:24:20
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
23.8 km/hau km 7.7
1944 m/h0h19m22s
-815 m/h0h00m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.6 km/h 2 02'40" 22.6 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 444 Watts0h24m20s
621 Cal1531 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:21 150 - 199 w 00:00:28 200 - 249 w 00:01:24 250 - 299 w 00:03:03 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:16:45
Zones de puissance 00:00:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:43 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:11 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:38 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 982 watts (+298 watts par rapport au max théorique) 1m 858 watts (+346 watts par rapport au max théorique) 2m 757 watts (+336 watts par rapport au max théorique) 5m 720 watts (+366 watts par rapport au max théorique) 10m 648 watts (+331 watts par rapport au max théorique) 20m 505 watts (+213 watts par rapport au max théorique) 40m 278 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 1h 185 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 23 fois depuis le 02.09.21 21:29
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