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Admin le 05.09.2021

Madeleine avec Patrice Cyclotourisme

Actions
3D
60.3 km
+2043 m/-2031 m
03:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

60.32 km
11233 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2043 m
2032 m
1939 m
437 m
1176 m

Date et durée

05 septembre 2021
09:26
05 septembre 2021
13:04
03:37:45
03:13:01
00:24:44

Vitesses et denivelés horaires

18.8 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 46.2

866 m/h
2h18m13s

-2963 m/h
0h39m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

183 Watts
3h13m01s

2027 Cal
630 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4650 - 99 w00:04:18100 - 149 w00:07:35150 - 199 w00:27:32200 - 249 w01:39:23250 - 299 w00:12:12300 - 349 w00:02:31

Zones de puissance

00:19:16Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:33:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:26Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:11Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts (-363 watts par rapport au max théorique)1m324 watts (-199 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-126 watts par rapport au max théorique)5m281 watts (-80 watts par rapport au max théorique)10m244 watts (-79 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m226 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-52 watts par rapport au max théorique)

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