Actions 3D 63.5 km
+1237 m/-1241 m
03:38
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Longueur et nombre de points 63.47 km
13248 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1236 m
1241 m
1084 m
793 m
947 m
Date et durée 28 mai 2023
28 mai 2023
03:52:54
03:38:38
00:14:16
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
52 km/hau km 22.1
716 m/h1h25m50s
-1666 m/h0h37m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 05'28" 11 km/h 3 05'11" 11.6 km/h 4 04'01" 14.9 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 02'06" 6 03'37" 16.6 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 02'58" 20.3 km/h 03'05" 10 02'37" 22.9 km/h 11 01'52" 32.1 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 04'38" 12.9 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 03'20" 18 km/h 09'05" 16 02'54" 20.6 km/h 17 01'50" 32.6 km/h 18 02'01" 29.6 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 04'24" 13.7 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 02'23" 25.1 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 04'36" 13 km/h 25 05'09" 11.7 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 03'39" 16.5 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 02'58" 20.2 km/h 31 02'19" 25.8 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 02'23" 25.1 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'18" 26.2 km/h 36 03'27" 17.4 km/h 37 03'47" 15.9 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'50" 21.2 km/h 41 07'17" 8.2 km/h 42 03'42" 16.2 km/h 43 04'57" 12.1 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 02'34" 23.4 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 04'13" 14.2 km/h 48 04'44" 12.7 km/h 49 04'30" 13.3 km/h 50 04'28" 13.5 km/h 51 03'42" 16.2 km/h 52 02'50" 21.2 km/h 53 03'44" 16.1 km/h 54 05'22" 11.2 km/h 55 03'36" 16.7 km/h 56 04'54" 12.2 km/h 57 03'13" 18.7 km/h 58 02'35" 23.2 km/h 59 02'55" 20.6 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 03'46" 16 km/h 62 03'33" 16.9 km/h 63 02'32" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
170 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:51:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 128 Watts3h38m38s
1613 Cal443 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:30 50 - 99 w 00:24:28 100 - 149 w 00:34:42 150 - 199 w 00:44:05 200 - 249 w 00:33:03 250 - 299 w 00:17:52 300 - 349 w 00:03:03 + 350 w 00:01:04
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts 1m 407 watts 2m 362 watts 5m 304 watts 10m 247 watts 20m 218 watts 40m 183 watts 1h 177 watts
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