entrainement
Actions 3D 32.5 km
+2038 m/-2010 m
04:32
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Longueur et nombre de points 32.54 km
2957 pts
520 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2038 m
2011 m
1704 m
692 m
1193 m
Date et durée 17 octobre 2015 11:54
17 octobre 2015 16:28
04:34:21
04:32:16
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 7.2 km/hDétail »
19 km/hau km 11.3
834 m/h2h13m58s
-1058 m/h1h43m41s
km Temps Vitesse Pause 1 12'02" 5 km/h 2 09'11" 6.5 km/h 3 06'22" 9.4 km/h 4 05'57" 10.1 km/h 5 10'41" 5.6 km/h 6 09'34" 6.3 km/h 7 11'39" 5.1 km/h 8 07'55" 7.6 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 04'38" 12.9 km/h 11 05'05" 11.8 km/h 12 07'13" 8.3 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 08'41" 6.9 km/h 16 10'17" 5.8 km/h 17 14'16" 4.2 km/h 18 15'47" 3.8 km/h 19 11'47" 5.1 km/h 20 05'47" 10.4 km/h 21 08'11" 7.3 km/h 22 08'42" 6.9 km/h 23 07'25" 8.1 km/h 24 09'09" 6.6 km/h 01'00" 25 06'00" 10 km/h 26 06'03" 9.9 km/h 27 10'24" 5.8 km/h 28 06'35" 9.1 km/h 29 07'20" 8.2 km/h 30 09'34" 6.3 km/h 31 08'08" 7.4 km/h 32 06'38" 9.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts4h32m16s
2281 Cal503 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 01:07:53 100 - 149 w 01:11:11 150 - 199 w 01:01:13 200 - 249 w 00:47:25 250 - 299 w 00:09:05 300 - 349 w 00:01:43 + 350 w 00:02:43
Puissances max fournies 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1298 watts 1m 1273 watts 2m 1135 watts 5m 729 watts 10m 669 watts 20m 476 watts 40m 324 watts 1h 281 watts
Plus Affichée 708 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
59.6 kilomètres effort
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