le mardi 16 août 2022 à 8h10
Actions 3D 115 km
+1454 m/-1442 m
05:27
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Longueur et nombre de points 114.94 km
6391 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1453 m
1442 m
984 m
225 m
461 m
Date et durée 16 août 2022
16 août 2022
05:41:29
05:27:08
00:14:21
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
62 km/hau km 49.6
578 m/h2h00m56s
-2267 m/h0h30m25s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.9 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 02'12" 27.2 km/h 4 02'04" 29 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 02'05" 28.9 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 01'38" 36.6 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 02'15" 26.6 km/h 17 02'10" 27.6 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 02'24" 24.9 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 02'20" 25.8 km/h 24 02'28" 24.3 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 03'19" 18 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 01'31" 39.4 km/h 29 02'15" 26.6 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'09" 28 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'08" 28.1 km/h 34 02'45" 21.8 km/h 35 02'39" 22.6 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 03'55" 38 06'07" 9.8 km/h 39 05'42" 10.5 km/h 40 06'21" 9.4 km/h 41 06'04" 9.9 km/h 42 06'17" 9.5 km/h 43 06'58" 8.6 km/h 44 06'46" 8.9 km/h 45 06'35" 9.1 km/h 46 05'09" 11.6 km/h 47 06'26" 9.3 km/h 48 06'40" 9 km/h 49 05'38" 10.6 km/h 06'35" 50 01'18" 46.2 km/h 51 01'24" 42.7 km/h 52 04'39" 12.9 km/h 53 03'45" 16 km/h 54 02'00" 30 km/h 55 01'40" 36.1 km/h 56 01'57" 30.7 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 01'55" 31.4 km/h 59 01'54" 31.6 km/h 60 01'46" 34 km/h 61 01'17" 46.7 km/h 62 01'32" 39.1 km/h 63 01'24" 43 km/h 64 01'25" 42.5 km/h 65 01'38" 36.7 km/h 66 01'24" 42.9 km/h 67 02'26" 24.7 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'18" 26 km/h 70 02'42" 22.2 km/h 71 02'39" 22.6 km/h 72 03'33" 16.9 km/h 73 05'05" 11.8 km/h 74 06'55" 8.7 km/h 75 06'53" 8.7 km/h 76 06'44" 8.9 km/h 77 05'59" 10 km/h 78 04'32" 13.3 km/h 79 04'02" 14.9 km/h 03'51" 80 01'56" 31 km/h 81 01'21" 44.6 km/h 82 01'23" 43.1 km/h 83 01'32" 39.2 km/h 84 01'27" 41.5 km/h 85 01'26" 42 km/h 86 01'39" 36.5 km/h 87 01'50" 32.9 km/h 88 02'28" 24.3 km/h 89 02'20" 25.6 km/h 90 01'29" 40.2 km/h 91 01'05" 55 km/h 92 01'51" 32.3 km/h 93 02'03" 29.3 km/h 94 01'46" 34.1 km/h 95 02'16" 26.4 km/h 96 02'01" 29.8 km/h 97 02'03" 29.3 km/h 98 02'06" 28.5 km/h 99 02'16" 26.5 km/h 100 02'29" 24.2 km/h 101 02'30" 24.1 km/h 102 02'43" 22.1 km/h 103 02'30" 24 km/h 104 02'44" 22 km/h 105 02'35" 23.2 km/h 106 02'32" 23.7 km/h 107 02'15" 26.7 km/h 108 02'18" 26 km/h 109 02'23" 25.2 km/h 110 02'29" 24.1 km/h 111 02'32" 23.7 km/h 112 02'56" 20.4 km/h 113 02'38" 22.8 km/h 114 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
152 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:51:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts5h27m08s
2595 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:43 50 - 99 w 00:22:30 100 - 149 w 02:25:35 150 - 199 w 01:48:25 200 - 249 w 00:23:24 250 - 299 w 00:00:50 300 - 349 w 00:00:34 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 282 watts 2m 216 watts 5m 206 watts 10m 204 watts 20m 191 watts 40m 178 watts 1h 175 watts
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