Actions 3D 47.7 km
+541 m/-488 m
02:15
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Longueur et nombre de points 47.75 km
2393 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
540 m
488 m
397 m
242 m
307 m
Date et durée 26 juin 2021
26 juin 2021
02:19:07
02:15:36
00:03:31
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
53.3 km/hau km 40.2
651 m/h0h34m27s
-1609 m/h0h11m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.5 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 03'28" 17.3 km/h 7 03'10" 18.9 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'09" 28 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 04'07" 14.6 km/h 14 03'23" 17.8 km/h 15 02'42" 22.2 km/h 16 04'00" 15 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 03'31" 18 01'47" 33.6 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 01'57" 30.9 km/h 23 02'34" 23.3 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'26" 24.7 km/h 26 02'33" 23.6 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 30 04'05" 14.7 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 02'05" 28.9 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 01'44" 34.8 km/h 37 01'34" 38.3 km/h 38 02'20" 25.6 km/h 39 03'10" 19 km/h 40 02'24" 25 km/h 41 01'17" 46.6 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 03'36" 16.6 km/h 44 04'58" 12.1 km/h 45 02'35" 23.3 km/h 46 04'05" 14.7 km/h 47 01'38" 36.9 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
163 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts2h15m36s
1109 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:33 50 - 99 w 00:09:55 100 - 149 w 00:19:24 150 - 199 w 00:48:50 200 - 249 w 00:27:50 250 - 299 w 00:01:49 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 347 watts 2m 295 watts 5m 244 watts 10m 193 watts 20m 178 watts 40m 167 watts 1h 164 watts
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