Actions 3D 16.3 km
+656 m/-63 m
00:37
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Longueur et nombre de points 16.32 km
2294 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
130 m
Date et durée 14 février 2022
14 février 2022
00:48:26
00:37:58
00:10:28
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
61.9 km/hau km 8.2
1965 m/h0h19m51s
-4626 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 10'28" 2 01'38" 36.9 km/h 3 01'39" 36.4 km/h 4 01'38" 36.8 km/h 5 01'34" 38.2 km/h 6 01'31" 39.4 km/h 7 01'34" 38.3 km/h 8 01'51" 32.4 km/h 9 01'17" 46.9 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 01'58" 30.5 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 03'04" 19.5 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'42" 16.2 km/h 16 03'04" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
182 bpm
144 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:11 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:07 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:02 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 383 Watts0h37m58s
835 Cal1320 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:24 100 - 149 w 00:01:20 150 - 199 w 00:00:49 200 - 249 w 00:00:42 250 - 299 w 00:01:57 300 - 349 w 00:04:12 + 350 w 00:25:21
Zones de puissance 00:02:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:51 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:19 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:35 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:52 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:45 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 632 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 1m 607 watts (+75 watts par rapport au max théorique) 2m 565 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 5m 539 watts (+171 watts par rapport au max théorique) 10m 530 watts (+201 watts par rapport au max théorique) 20m 475 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 40m 394 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 1h 274 watts (+4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 51 fois et téléchargée 18 fois depuis le 14.02.22 19:19
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