Actions 3D 58.5 km
+28 m/-31 m
03:13
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Longueur et nombre de points 58.5 km
11453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
28 m
31 m
32 m
0 m
4 m
Date et durée 11 janvier 2025
11 janvier 2025
03:30:59
03:13:46
00:17:13
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
36.2 km/hau km 30.6
555 m/h0h00m48s
-900 m/h0h01m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 02'29" 2 03'37" 16.6 km/h 3 03'48" 15.8 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 04'06" 14.7 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 03'08" 19.1 km/h 11 03'35" 16.8 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 02'50" 21.1 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 04'23" 13.7 km/h 16 03'02" 19.7 km/h 17 03'45" 16 km/h 18 03'22" 17.8 km/h 19 02'53" 20.9 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 02'49" 21.2 km/h 22 03'20" 18 km/h 03'48" 23 03'10" 18.9 km/h 24 03'04" 19.5 km/h 25 02'52" 21 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 03'45" 16 km/h 28 03'40" 16.3 km/h 29 03'32" 17 km/h 08'22" 30 03'23" 17.8 km/h 31 03'10" 18.9 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 03'03" 19.7 km/h 34 03'45" 16 km/h 35 05'10" 11.6 km/h 36 04'01" 14.9 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 02'56" 20.4 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 02'47" 21.6 km/h 44 02'41" 22.3 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 03'37" 16.6 km/h 47 03'09" 19.1 km/h 48 03'08" 19.2 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'53" 20.8 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 03'05" 19.4 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 03'31" 17.1 km/h 55 05'01" 12 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
147 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:04:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h13m46s
1028 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:21 50 - 99 w 01:14:57 100 - 149 w 01:28:16 150 - 199 w 00:04:58 200 - 249 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts 1m 193 watts 2m 172 watts 5m 146 watts 10m 135 watts 20m 129 watts 40m 118 watts 1h 109 watts
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