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RAY le 20.11.2019

Sortie à vélo l'après-midiVTT

Ma sortie VTT BRILLAC en solo 20. 11 2019 31 KM 8 à 10° Folie montou laffy bouteaudie brillac g trichard pleuvi beaulieu l'âge du puy métairie got mazivernant la chaise chiron petite forêt mazivernant 4 chemins g champs .
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3D
29.6 km
+157 m/-156 m
02:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.64 km
1782 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
156 m
156 m
240 m
192 m
222 m

Date et durée

20 novembre 2019
13:11
20 novembre 2019
15:16
02:04:20

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

40.3 km/h
au km 14.4

477 m/h
0h10m04s

-636 m/h
0h04m40s

Fréquence cardiaque

83 bpm
143 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
2h04m20s

489 Cal
236 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2050 - 99 w00:45:40100 - 149 w00:28:16150 - 199 w00:05:20200 - 249 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s199 watts1m199 watts2m179 watts5m135 watts10m114 watts20m102 watts40m87 watts1h82 watts

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