Actions 3D 41 km
+371 m/-371 m
02:34
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Longueur et nombre de points 41 km
7990 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
371 m
372 m
87 m
10 m
29 m
Date et durée 13 mars 2023
13 mars 2023
03:16:40
02:34:29
00:42:11
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
32.4 km/hau km 24.3
581 m/h0h15m08s
-883 m/h0h10m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 02'48" 21.5 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 03'29" 17.3 km/h 07'58" 7 03'34" 16.8 km/h 8 03'43" 16.1 km/h 9 03'43" 16.2 km/h 10 03'23" 17.8 km/h 11 03'36" 16.7 km/h 12 04'08" 14.5 km/h 13 03'04" 19.5 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 03'20" 18 km/h 02'51" 16 03'31" 17.1 km/h 17 05'48" 10.3 km/h 18 04'30" 13.3 km/h 19 03'50" 15.6 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'12" 18.8 km/h 22 04'22" 13.7 km/h 23 03'47" 15.9 km/h 24 04'10" 14.4 km/h 25 02'40" 22.6 km/h 26 04'40" 12.9 km/h 02'28" 27 03'13" 18.7 km/h 28 04'30" 13.3 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 04'40" 12.9 km/h 24'08" 31 02'41" 22.4 km/h 32 03'30" 17.1 km/h 33 06'44" 8.9 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 04'46" 35 04'19" 13.9 km/h 36 05'37" 10.7 km/h 37 03'57" 15.2 km/h 38 03'04" 19.5 km/h 39 02'57" 20.4 km/h 40 02'44" 22 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 47 Watts2h34m29s
414 Cal161 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:34 50 - 99 w 00:43:28 100 - 149 w 00:17:31 150 - 199 w 00:05:11 200 - 249 w 00:02:06 250 - 299 w 00:00:27
Zones de puissance 01:15:30 Z1 0-171 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:53 Z2 172-233 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 234-258 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:17 Z4 259-291 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:10 Z5 292-343 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 344-495 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts (-386 watts par rapport au max théorique) 1m 265 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 209 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 5m 154 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 10m 132 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 20m 120 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 40m 106 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1h 101 watts (-174 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 187 fois et téléchargée 24 fois depuis le 13.03.23 13:10
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