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Grenoble Trail - Vierge Noire variante cool 230903Trail

Grenoble Trail - Vierge Noire variante cool 230903
18.52 km / 661 m D+
Grenoble Ile Verte - Isere berge gauche - Grenoble Casemate - Grenoble Porte de France - Musee Dauphinois - Fotaine au Lion & Serpent - Chemin de l'Orme - Fort de la Bastille - Esplanade de la Bastille - Sous le Jallat - Esplanade de la Bastille - Mont Jalla - Esplanade de la Bastille - Bec du Corbeau - Vierge Noire - La Tronche - Hopital des Enfants - Isere rive droite - Pont du Sablon - Grenoble Ile Verte
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3D
17.8 km
+699 m/-692 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.83 km
10204 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
698 m
693 m
634 m
209 m
343 m

Date et durée

03 septembre 2023
06:10
03 septembre 2023
09:01
02:50:43
02:44:20
00:06:23

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 16.3

609 m/h
0h48m45s

-612 m/h
0h46m41s

Fréquence cardiaque

58 bpm
153 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:18:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:18.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h44m20s

936 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1950 - 99 w01:30:58100 - 149 w00:14:23150 - 199 w00:32:06200 - 249 w00:07:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m227 watts2m221 watts5m206 watts10m181 watts20m160 watts40m153 watts1h141 watts

Plus

Affichée 236 fois et téléchargée 37 fois depuis le 03.09.23 15:40
7514269 [Légende]
KME
27.1 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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