Actions 3D 49.9 km
+992 m/-1026 m
03:20
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Longueur et nombre de points 49.93 km
12280 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
991 m
1026 m
389 m
163 m
251 m
Date et durée 17 juin 2022
17 juin 2022
03:24:39
03:20:21
00:04:18
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
37 km/hau km 4.3
721 m/h1h06m53s
-1265 m/h0h43m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'23" 17.7 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 04'00" 15 km/h 8 03'39" 16.4 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 03'17" 18.3 km/h 12 03'12" 18.7 km/h 13 03'14" 18.6 km/h 14 02'44" 22 km/h 04'18" 15 05'09" 11.6 km/h 16 04'08" 14.5 km/h 17 04'28" 13.4 km/h 18 04'11" 14.4 km/h 19 05'25" 11.1 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 03'29" 17.3 km/h 22 04'35" 13.1 km/h 23 05'31" 10.9 km/h 24 05'20" 11.3 km/h 25 05'29" 10.9 km/h 26 05'08" 11.7 km/h 27 07'40" 7.8 km/h 28 05'14" 11.5 km/h 29 02'54" 20.6 km/h 30 03'18" 18.2 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 06'41" 9 km/h 33 04'58" 12.1 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 36 05'06" 11.8 km/h 37 04'25" 13.6 km/h 38 04'38" 12.9 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 03'00" 19.9 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 03'49" 15.7 km/h 43 02'43" 22.1 km/h 44 02'19" 26 km/h 45 02'51" 21 km/h 46 05'02" 11.9 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 03'51" 15.6 km/h 49 04'43" 12.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h20m21s
1236 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:59 50 - 99 w 00:30:36 100 - 149 w 00:37:10 150 - 199 w 00:40:34 200 - 249 w 00:20:05 250 - 299 w 00:07:31 300 - 349 w 00:01:38
Zones de puissance 02:12:53 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:28 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:12 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts (-622 watts par rapport au max théorique) 1m 323 watts (-387 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-227 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 24 fois depuis le 18.06.22 14:06
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