Ça devait être l'Orohena today avec Sylvain, mais le temps n'était pas avec nous, alors nous sommes allés à Moorea....
Actions 3D 38.8 km
+1817 m/-1816 m
06:31
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Longueur et nombre de points 38.77 km
24526 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1817 m
1817 m
386 m
2 m
108 m
Date et durée 27 juillet 2023
27 juillet 2023
07:05:57
06:31:29
00:34:28
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
13.8 km/hau km 26.7
572 m/h2h57m39s
-842 m/h1h57m08s
km Temps Vitesse Pause 1 30'35" 2 km/h 2 10'33" 5.7 km/h 3 20'17" 3 km/h 4 10'21" 5.8 km/h 5 06'39" 9 km/h 01'40" 6 06'42" 9 km/h 7 10'11" 5.9 km/h 02'04" 8 11'44" 5.1 km/h 02'53" 9 10'31" 5.7 km/h 10 12'34" 4.8 km/h 11'51" 11 06'02" 9.9 km/h 12 06'26" 9.3 km/h 13 07'07" 8.4 km/h 14 08'29" 7.1 km/h 15 16'33" 3.6 km/h 16 09'29" 6.3 km/h 17 12'38" 4.8 km/h 06'36" 18 12'36" 4.8 km/h 07'39" 19 06'05" 9.9 km/h 20 07'11" 8.4 km/h 21 11'15" 5.3 km/h 22 13'33" 4.4 km/h 23 15'42" 3.8 km/h 01'45" 24 12'45" 4.7 km/h 25 08'52" 6.8 km/h 26 05'49" 10.3 km/h 27 05'05" 11.8 km/h 28 04'49" 12.4 km/h 29 07'21" 8.2 km/h 30 06'14" 9.6 km/h 31 07'31" 8 km/h 32 06'45" 8.9 km/h 33 05'47" 10.4 km/h 34 06'26" 9.3 km/h 35 08'56" 6.7 km/h 36 22'17" 2.7 km/h 37 07'55" 7.6 km/h 38 06'25" 9.4 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
163 bpm
127 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:28:19 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:33:51 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:36 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 142 Watts6h31m29s
3189 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:43 50 - 99 w 01:10:44 100 - 149 w 01:05:45 150 - 199 w 02:22:01 200 - 249 w 01:04:41 250 - 299 w 00:06:24 300 - 349 w 00:00:30 + 350 w 00:01:23
Zones de puissance 03:07:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:28:42 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:49 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:47 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:12 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 621 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1m 518 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 5m 251 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 181 watts (-89 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 83 fois et téléchargée 16 fois depuis le 27.07.23 14:49
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