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Longueur et nombre de points 78.67 km
12875 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 15 décembre 2023
15 décembre 2023
03:34:41
03:17:43
00:16:58
Vitesses 23.9 km/hDétail »
48.6 km/hau km 30.7
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.3 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 03'12" 18.7 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 07'22" 6 01'38" 36.9 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'09" 27.9 km/h 10 02'06" 28.5 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 01'57" 30.7 km/h 13 01'56" 31 km/h 14 02'07" 28.3 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 02'04" 28.9 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 02'06" 28.5 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 02'10" 27.7 km/h 23 01'53" 31.8 km/h 24 01'47" 33.8 km/h 25 01'42" 35.1 km/h 26 01'42" 35.2 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'25" 24.8 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 01'23" 43.2 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 01'57" 30.8 km/h 34 01'59" 30.2 km/h 35 02'00" 30.1 km/h 36 02'01" 29.7 km/h 37 01'42" 35.4 km/h 38 02'04" 29 km/h 39 02'24" 25.1 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 02'13" 27 km/h 42 02'23" 25.2 km/h 43 01'50" 32.7 km/h 44 01'53" 31.9 km/h 45 01'47" 33.6 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 02'21" 25.5 km/h 48 02'18" 26.2 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 02'48" 21.4 km/h 52 03'41" 16.3 km/h 53 02'53" 20.9 km/h 54 03'14" 18.6 km/h 55 02'26" 24.7 km/h 56 02'13" 27.1 km/h 57 02'34" 23.4 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 03'19" 18.1 km/h 61 02'49" 21.2 km/h 62 03'45" 16 km/h 63 03'02" 19.8 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 03'21" 17.9 km/h 66 03'50" 15.7 km/h 67 04'24" 13.6 km/h 68 03'21" 17.9 km/h 69 03'07" 19.3 km/h 70 02'46" 21.7 km/h 71 02'58" 20.3 km/h 72 02'58" 20.2 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 03'08" 19.2 km/h 08'18" 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'33" 23.5 km/h 77 02'47" 21.5 km/h 78 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 39 bpm
208 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:43.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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