Actions 3D 68.6 km
+377 m/-350 m
02:34
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Longueur et nombre de points 68.56 km
9340 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
377 m
351 m
92 m
22 m
55 m
Date et durée 30 septembre 2023
30 septembre 2023
02:35:39
02:34:44
00:00:55
Vitesses et denivelés horaires 26.6 km/hDétail »
47.8 km/hau km 36.2
636 m/h0h10m23s
-1183 m/h0h06m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 13.9 km/h 2 02'58" 20.3 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 01'58" 30.4 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 02'08" 28 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 01'51" 32.4 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 01'56" 30.9 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 02'04" 28.9 km/h 17 01'54" 31.5 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 01'49" 33.2 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 02'37" 23 km/h 23 02'11" 27.6 km/h 24 02'04" 29 km/h 25 01'59" 30.3 km/h 26 01'49" 33 km/h 27 01'31" 39.7 km/h 28 01'31" 39.5 km/h 29 02'01" 29.6 km/h 30 01'58" 30.6 km/h 31 02'08" 28.1 km/h 32 02'18" 26.1 km/h 33 01'52" 32 km/h 34 01'27" 41.3 km/h 35 01'55" 31.3 km/h 36 01'48" 33.3 km/h 37 01'20" 45.2 km/h 38 01'45" 34.3 km/h 39 02'03" 29.3 km/h 40 01'52" 32.2 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'14" 26.9 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 02'45" 21.9 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 02'23" 25.3 km/h 49 02'05" 28.9 km/h 50 02'04" 29.1 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 02'03" 29.4 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 02'22" 25.3 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 02'12" 27.3 km/h 58 02'26" 24.7 km/h 59 01'57" 30.9 km/h 60 02'24" 25 km/h 61 02'44" 22 km/h 62 02'31" 23.8 km/h 63 02'38" 22.8 km/h 64 02'02" 29.4 km/h 65 02'17" 26.2 km/h 66 02'35" 23.3 km/h 67 02'46" 21.7 km/h 68 03'34" 16.8 km/h
Fréquence cardiaque 49 bpm
177 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h34m44s
1576 Cal611 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:05 50 - 99 w 00:14:12 100 - 149 w 00:25:55 150 - 199 w 00:36:33 200 - 249 w 00:47:24 250 - 299 w 00:11:54 300 - 349 w 00:05:21 + 350 w 00:02:00
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 539 watts 1m 529 watts 2m 470 watts 5m 359 watts 10m 298 watts 20m 277 watts 40m 245 watts 1h 226 watts
Plus Affichée 122 fois et téléchargée 31 fois depuis le 01.10.23 19:10
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